iPhoneで睡眠追跡を設定する方法
iPhone でスリープ機能を設定していない場合は、まずこれを設定する必要があります。
ヘルスケア アプリを開き、「睡眠」を見つけて「開始」をタップします。次に、画面の指示に従って iPhone で睡眠追跡を設定します。
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Apple Watchで睡眠スケジュールを編集する方法
睡眠スケジュールは iPhone または Apple Watch で直接編集できます。
Apple Watch を使用して編集するには、時計で睡眠アプリを開き、左上隅にある睡眠アラーム アイコンをタップします。起床時間と就寝時間、アラームなど、睡眠スケジュールを調整し、左上隅にある左矢印をタップして変更を保存します。